Как снять стресс за 60 секунд

Может быть, именно сейчас вы грустите, уныло взирая кругом. Хотите научу вас как снять стресс за 60 секунд?

Есть суперэкспресс-способы повышения настроения.

Имитируйте счастье на раз-два-три:

раз- поднимите голову,

два- расправьте плечи,

три- улыбнитесь: приподнимите уголки губ, прищурьте глаза.

Проделывая это, вспомните что-нибудь приятное из вашей жизни, но обязательно в подробностях: не только само событие, но и все, что с ним связано, включая ароматы, тактильные ощущения, цвета, может быть, музыку. Вы и сами не заметите, как ваша вымученная гримаса превратится в естественную, искреннюю улыбку.

Избавьтесь от тяготящих вас неприятных дел, которые, сколько бы вы их не откладывали, все равно придется сделать. Осознание этого может сильно подпортить настроение, поэтому: ответьте на письмо, запишитесь к зубному врачу, позвоните классному руководителю своего ребенка и т.д и т.п.

Соблюдайте "правило 60 секунд":   никогда не откладывайте на потом дел, которые можно сделать в течение одной минуты.

Вычеркнув из списка намеченного несколько пунктов, вы испытаете огромное облегчение, и, возможно, даже будете ругать себя за то, что не сделали этого раньше.

Как снять стресс за 60 секунд вы теперь знаете, я же желаю вам всегда находиться в добром расположении духа.

Будьте здоровы!
http://abaza2011.ru/kak-snyat-stress-za-60-sekund